Izpopolnjevalna šola
Od 1. septembra (jeseni) oziroma 1. februarja (pomladi) dalje zbiramo prijave za prvi del naše izpopolnjevalne šole plavanja. Prijavite se lahko po telefonu vendar pa morate izpolniti vpisni obrazec in ga poslati v pisarno kluba preko e-maila, faksa ali po pošti . Pogoj je znanje plavanja vsaj ene tehnike (prsno 20m). Vadba bo potekala dvakrat tedensko ob torkih in četrtkih od 17:00 do 18:00.
Končni vpis in plačilo prvega obroka bo potekal v torek 21. in sredo 22. septembra od 17. do 18. ure v klubski pisarni. Oziroma 29.in 30.februarja za pomladanski del.
Izpopolnjevalna šola je namenjena otrokom prvih in drugih razredov osnovne šole, ki imajo radi vodo in bi želeli izpopolniti svoje znanje plavanja.
Izpopolnjevalna šola je razdeljena na dva dela (zimski in pomladanski). Otroci lahko vadijo v enem ali drugem delu ali pa kar v obeh. Vadba poteka dvakrat tedensko (torek in četrtek) po eno uro. Za natančen pričetek izpopolnjevalne šole plavanja pa lahko dobite informacije v pisarni kluba.
Najprej razvrstimo otroke glede na predznanje plavanja. S tem ustvarimo homogene skupine, kajti tako otroci veliko hitreje napredujejo. V našem klubu pozornost posvečamo kvaliteti učenja, zato je število vadečih v skupini, s katerimi delajo vaditelji šole, primerno za optimalno vadbo. Vsako leto izpopolni svoje znanje plavanja v naši šoli med 50 in 100 otrok.
Preko igre otroke v šoli poskušamo naučiti treh tehnik plavanja, in sicer prsno, kravl in hrbtno. Poleg tega pa se naučijo tudi skokov v vodo (na noge, na glavo) ter bontona obnašanja v bazenu in njegovi okolici.
Za učenje vseh tehnik pa velja pravilo, da najprej učimo:
- gibanje rok in nog na suhem
- Ker je voda lahko moteč dejavnik in zaradi lažje predstave gibanja, se otroci na suhem naučijo pravilnega dela rok in nog: v sedečem ali ležečem položaju, gledanje v ogledalo,…
- delo nog v vodi
- Drsenju v vodi dodamo gibanje nog: na robu bazena, z desko, v parih, na hrbtu,…
delo rok v vodi
- Drsenju v vodi dodamo gibanje rok: na robu bazena, v hoji, s pomočjo rekvizitov, v parih,…
- delo rok in nog v vodi (koordinacija), ter dihanje
- po osvojitvi dela nog in rok, poskušamo sestaviti delo nog in rok v tehniko. Najprej otroci izvajajo gibe brez dihanja z glavo v vodi, nato pa vsemu temu dodamo še dihanje. In tako osvojimo prvo tehniko plavanja.
Izpopolnjevalna šola plavanja je razdeljena na dva dela:
1. Zimski del (od oktobra do zimskih šolskih počitnic)
2. Spomladanski del (od marca do konca šole)
Ob koncu celoletnega šolanja plavalni klub priredi tradicionalno tekmovanje “Dan Olimpije”, ki je namenjeno predstavitvi naučenega v šoli. Ob tej priložnosti se predstavijo tudi tekmovalne selekcije kluba, vse skupaj pa zaključimo z družabnim piknikom.
Otrok naj ima plavalne kopalke (ne bermuda “kopalk”)!
Plavalna očala in natikači niso potrebni.
Bodite pozorni na sušenje las, otroci naj po vadbi obvezno nosijo kape (volnene).
Programi dela po skupinah so predstavljeni zelo splošno, zato za dodatne informacije o delu lahko vprašate direktno trenerja ali pa vodjo izpopolnjevalne šole.
Pripombe, kritike in pohvale lahko posredujete direktno, trenerju, vodji izpopolnjevalne šole ali pa upravi kluba.
Starše naprošamo, da daljšo odsotnost otroka zaradi bolezni ali prenehanje obiskovanja šole posredujejo vodji šole ali tajništvu kluba.
Trenerji in vaditelji ne odgovarjajo za izgubljeno ali pozabljeno opremo.
Ko otrok enkrat osvoji zahtevan program, lahko nadaljuje s plavanjem v športni šoli in nato v selekciji. Tam se udeleži tudi prvih tekmovanj, lahko osvoji prvo odličje ali pa se udeleži celo Olimpijskih iger.
Informacije:
- pri vodji izpopolnjevalnih šol
- v pisarni plavalnega kluba Olimpija!
Program podpira mestna občina Ljubljana, oddelek za šport
